Суна берёт своё начало с Западно-Карельской возвышенности
Суна протекает в средней части Карелии. Это – вторая по длине (280 км, после реки Выг – 317 км) и третья по величине водосбора река Карелии. Исток реки Суна находится на озере озера Кивиярви, лежащего в отрогах Западно-Карельской возвышенности. На протяжении 50 км, до озера Ковдозеро, она носит название Сун, а ниже - Суна. Впадает в Кондопожскую губу Онежского озера.

Почти треть длины реки приходится на озера, зато остальная ее часть отличается бурным течением, со множеством порогов и водопадов. Их насчитывается более 50. На Суне расположены 3 знаменитых водопада: Гирвас (общая высота падения - 14,8 м), Пор-Порог (16,8 м) и Кивач (10,7 м на участке протяженностью 70 м и 8 м отвесного падения). После отвода вод Суны на Кондопожскую ГЭС два первых водопада исчезло, третий действует вполсилы. Течение у реки медленное, а средняя ширина русла около 40 метров. Большинство порогов первой и второй категории сложности.В посёлке Гирвас сделана плотина образующая водохранилище. С водохранилища к озеру Палье прорыт и пробит сквозь скалы канал, на котором в посёлки Гирвас появилась Гирвасовская ГЭС. Канал далее проходящий от озера к озеру образует каскад ГЭС, последняя которая находится на выходе его в Онежское озеро. Отвод воды с реки Суна с одной стороны образовав каскад ГЭС дал работу местному населению, с другой стороны забрав большую часть водяного потока с реки Суна обмелил некоторые интересные водопады, в том числе и сам водопад Кивач. В двух тысячных годах в правительстве Карелии рассматривался план открытия на пару часов в день шлюза Гирвасовской плотины чтобы река Суна показывала свою полную красоту и мощь на водопаде Кивач.Но далее разговоров это предложение не пошло.

На реке Суна проходят интересные маршруты сплава на рафтах, катамаранах и байдарках. Длинные маршруты начинаются либо от Поросозера и захватывают самые интересные Сунские пороги, либо начинаются с озера Вендюрского и пройдя по озерам Сяпчозеру, Торос, Мярандукса  и Линдозеро попадают в Суну. Второй маршрут интересен только на байдарках, т.к. на них наиболее проще делать переходы между озёр.

Маршруты по реке Суна и данным озёрам:

Сплав по реке Суна / 7 дней